Es usted de los que olvida fácilmente, el nombre de las personas? En donde dejo las gafas? Que desayuno esta mañana? El numero telefónico de la casa en donde vivía antes? Pues bien, usted esta comenzando a perder la memoria; tal vez por la edad, algún problema metabólico, incluso hasta una depresión.
Según señala un reciente estudio estadounidense del que se hace eco en un comunicado de la Sociedad Española de Neurología (SEN) en el día mundial del Alzheimer, el número de enfermos se triplicara en todo el mundo dentro de 50 años.
Pero tranquilo, aun esta a tiempo de hacerle un buen estiramiento a sus neuronas aplicando estas recomendaciones:
Mantenga una alimentación sana, consuma ácidos grasos poliinsaturados como pescados azules, maíz, soya, nueces, semillas de girasol.
Evite fumar
Realice ejercicio físico mínimo tres veces por semana
Efectúe una actividad mental continua y ejercitada (desarrolle los siguientes aerobics cerebrales y respóndalos dentro de este blog)
Recuerde o lo usa o lo pierde, Usted decide.
Test 1:
Mientras estás sentado haz círculos con el pie derecho en el sentido de las agujas del reloj (sin tocar el suelo).Mientras haces esto, dibuja el nº 6 en el aire con tu mano derecha.TU PIE CAMBIARÁ DE DIRECCIÓN”Imposible hacerlo bien! ¿Curioso no?Fue descubierto que nuestro cerebro tiene un “hueco”.
Test 2:
¡Aquí va un pequeño ejercicio de cálculo mental!¿Listo? Este cálculo debe ser realizado mentalmente y rápidamente, sin calculadora, ni papel ni lápiz.Sea honesto, haga los cálculos mentalmente…Tienes 1000, súmale 40. Súmale 1000 más.Agrégale 30 y nuevamente 1000.Súmale 20. Súmale 1000 y añádele 10.¿Cuál es el total?……¿Sorprendido? Espera que hay más!
Test 3:
Rápido e impresionante:Cuente cuantas letras “F” tiene el texto siguiente.Sin usar el mouse. No vale pasar el ratón por encima del texto!Como siempre hágalo rápidamente:“FINISHED FILES ARE THE RESULT OF YEARS OF SCIENTIFIC STUDY COMBINED WITH THE EXPERIENCE OF YEARS “¿Cuántas?Lea más abajo solo cuando haya contado las letras “F”¿OK?¿Cuántas? ¿3? ¿4?……Otra vez te pille eh? Curioso verdad?
Test 4:
¿Se cree diferente?
¿Alguna vez pensó si somos iguales o si pensamos las mismas cosas?
¡Haga este test y encuentre la respuesta!
Siga las instrucciones y responda las preguntas una a una mentalmente y tan rápido como le sea posible.
NO SIGA SIN HABER RESPONDIDO LA PREGUNTA ANTERIOR
Ahora responda una por vez: ¿Cuánto es…15+6…3+56…89+2…12+53…75+26…63+32Estos cálculos mentales son no son tan difíciles verdad? Siga adelante un poco más…123+5 ¡RÁPIDO! ¡PIENSE UNA HERRAMIENTA Y UN COLOR! Siga adelante…Si no, Ud. pertenece al 2% de la población que es suficientemente diferente para pensar en otra cosa.
El 98% de la población responde martillo rojo cuando responde a este ejercicio.
Encuentra la ‘C’
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Encuentra el “6”
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Encuentra la ‘N’
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Encuentra la ‘’
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Encuentra la ‘O’
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Para terminar si deseas practicar mas, te recomiendo estos enlaces: http://www.juegosdepuzzles.com/juegos/
http://www.slideshare.net/aljimene/gimnasia-mental-presentation
5 comentarios:
Carolina: muy interesantes los ejercicios, yo siempre he creido que uno debe ejercitar cuerpo, mente y espíritu, así se logra un equilibrio. Felicitaciones por tu blog, muy útil.
Mayra A.
Repetí una y otra vez el ejercicio del 6 con el pie y caí a pesar de ya saber el truco, que buenos ejercicios Carolina!
Saúl Salas
hola Caro, super tus ejercicios, las terapeutas debemos recomendar ejercicios fisicos y mentales..así que a practicar. Un abrazo.
hola hermanita, respuestas sumatoria 5000, conte 6 f, la c la encontre en 3s, la g en 6s, la N en 4s, la o en 10s, estan super cheveres los enlaces
henry suesca
Hola amor....
Definitivamente soy como burro.... en todos me fue bien menos en el de las F, busqué y busqué y solo encontre 5 :-(.
chevere... donde hay mas???
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