Iniciare este artículo con las palabras de su creador, el Dr. Moshe Feldenkrais (1904-1984) físico de la Universidad de Sorbona de Paris:
“Voy a ser su ultimo maestro. No porque yo sea el mejor maestro que ustedes puedan encontrar, sino porque de mi ustedes aprenderán como aprender. Cuando aprendan como aprender se darán cuenta que no hay maestros, sino solamente personas que aprenden y personas aprendiendo como facilitar el aprendizaje”.
El objetivo principal de este método es la reeducacion del movimiento, reemplazando viejos hábitos por nuevas opciones más eficaces y organizadas optimizando nuestro diario vivir.
Su enfoque es formativo y pedagógico, se usa como alternativa para aliviar tensiones crónicas musculares y mentales, dolor severo, mejorar la postura, la ansiedad, el estrés, la depresión, las neuralgias entre otras.
El método propone más de 1500 secuencias de movimiento, en donde el paciente participa activamente de su propio proceso curativo; buscando una estimulación leve a nivel muscular con el propósito de que se adecue a la sensación de dolor suprimiendo la presencia del mismo. No se le enseña a la persona a hacer lo correcto, sino a que su cerebro discrimine las formas incorrectas y elija las mas adecuadas.
El método Feldenkrais se ejecuta de dos formas:
La Integración Funcional (sesión individual): el Terapeuta observa y manipula los movimientos de la persona y los relaciona con la carencia que padece y contempla como podría moverse de modo diferente para que la dolencia cese.
Toma de conciencia a través del movimiento (sesión grupal): se siguen instrucciones verbales del terapeuta.
Es de mi interés el concluir que en todos los programas de prevención de lesiones músculo esqueléticas y de ergonomía, se consideren alternativas innovadoras y más eficaces para el logro de resultados en la salud y la calidad de vida de las personas dentro de sus actividades laborales y domesticas, haciendo lo difícil más fácil y lo fácil más placentero.
“Voy a ser su ultimo maestro. No porque yo sea el mejor maestro que ustedes puedan encontrar, sino porque de mi ustedes aprenderán como aprender. Cuando aprendan como aprender se darán cuenta que no hay maestros, sino solamente personas que aprenden y personas aprendiendo como facilitar el aprendizaje”.
El objetivo principal de este método es la reeducacion del movimiento, reemplazando viejos hábitos por nuevas opciones más eficaces y organizadas optimizando nuestro diario vivir.
Su enfoque es formativo y pedagógico, se usa como alternativa para aliviar tensiones crónicas musculares y mentales, dolor severo, mejorar la postura, la ansiedad, el estrés, la depresión, las neuralgias entre otras.
El método propone más de 1500 secuencias de movimiento, en donde el paciente participa activamente de su propio proceso curativo; buscando una estimulación leve a nivel muscular con el propósito de que se adecue a la sensación de dolor suprimiendo la presencia del mismo. No se le enseña a la persona a hacer lo correcto, sino a que su cerebro discrimine las formas incorrectas y elija las mas adecuadas.
El método Feldenkrais se ejecuta de dos formas:
La Integración Funcional (sesión individual): el Terapeuta observa y manipula los movimientos de la persona y los relaciona con la carencia que padece y contempla como podría moverse de modo diferente para que la dolencia cese.
Toma de conciencia a través del movimiento (sesión grupal): se siguen instrucciones verbales del terapeuta.
Es de mi interés el concluir que en todos los programas de prevención de lesiones músculo esqueléticas y de ergonomía, se consideren alternativas innovadoras y más eficaces para el logro de resultados en la salud y la calidad de vida de las personas dentro de sus actividades laborales y domesticas, haciendo lo difícil más fácil y lo fácil más placentero.
10 comentarios:
Hola Carolina soy Amanda Sánchez tuvimos la oportunidad de compartir en el centro Quiroga, me encanta encontrar tu blog, muy útil, estamos en contacto. El inicio de tu blog es muy bueno, ya lo copie para trabajarlo con mis estudiantes. Un abrazo
Interesante articulo,hace poco dicte una capacitacion sobre higiene postural,esta información me ayudara a complementar futuras charlas,¡muy bien amiga!
Me encanta que les guste, no olviden que cada mes publicare un articulo, espero que les sea util.
Me ha gustado mucho tu publicación ya que por lo menos aquí en España la terapia preventiva no esta muy desarrollada, aunque yo la considero muy importante, te seguire en tus proximos aportes..... y me alegro que me hayas visitado en el mio y que te haya gusta.Estamos en contacto, un saludo!
¡Hola Carolina! antes que nada darte las gracias por tu comentario, el cual me ha dado la oportunidad de conocer tu blog (es muy interesante). Aquí en España está muy de moda el Pilates, que viene muy bien para esto de las tensiones musculares, malas posturas, estrés, ansiedad. El único problema es que lo imparten los gimnasios, pero es una clase la cual tienes que pagar independientemente del mes de gimnasio y no todo el mundo se lo puede permitir. Yo me pego muchas horas delante del ordenador y la verdad es que me olvido con facilidad de los malos hábitos. Un beso muy grande Carolina. Te felicito por tu blog y desde ahora tienes una nueva seguidora desde Las Palmas de Gran Canaria. Tengo la suerte de conocer aquí muchisíma gente de tu país (la madrina de mi hija es de Pereira). Através de ellas he podido conocer muchas de vuestras cosas típicas y siempre me acompaña la figura del Divino Niño.
¡Hola Carolina! la verdad es que está muy bonito e interesante tu blog, muchas gracias por invitarme a conocerte. Los artículos son bastante completos y pueden aportarme muchísimo en mi vida diaria en la cual no falta nunca un día de estrés. Esta mañana te dejé un comentario pero no se por qué no se publicó. Desde ahora tienes una nueva amiguita aquí en Las Palmas. Un besito.
hola Caro como estas:
muy interesante tu blog, es de destacar la habilidad e interes por escribir. Me parece muy interesante tu articulo, estare atenta a tu siguientes articulos, ojalá abordes temas relacionados con salud ocupacional.
un abrazo.
pienso q para superar una lesion o un dolor se tiene en gran parte la cura por uno mismo el aprender sobre como es tu cuerpo y el identificar como realizar de buena forma los movimientos q el realiza es de vital importancia para no sufrir graves lesiones, interesante articulo
Que buen articulo carito , sobre todo porque la mayoria de las cosas las desconosco me interesa mucho el tema espero aprender mas.....
Hola Carito me Gusto tu articulo, es de gran beneficio,estaremos pendientes a tus nuevos articulos
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